w rok

[...] stojaków 62 cm. , waga ławki 36 kg. * Siedzenia wykonane z pianki poliuretanowej powlekane PCV. * całkowita dł. ławki 185 cm. * waga ławki 36 kg. * szerokość około 150 cm. * wymiar oparcia: 81 x 24,5 cm. * wymiar siedziska: 34,5 x 28 cm. * wymiar modlitewnika: 40 x 31 cm. * trzpień na obciążenia: gr. 2,5 cm. [...]

Bylem.. staz 1 rok.. to pewnie durne pytanie no ale.. jak bede dobrze jadl i pracowal na magazynie itd. widomo ciezka harowa.. to masa przyjdzie? czy tylko na silowni? bo wiadomo w pracy nie kazda partia pracuje

[...] lub tył): - Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa gainer Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 rok

[...] - Opis przebytych cykli sterydowych: ostatni 1-7 prop 150mg e2d Trening: - Cel cyklu: masa miesniowa w miaere dobrej jkakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa [...]

prosto z mostu - czy przy dobrej regeneracji/suplach/diecie przez caly rok do tego czasem saa da rade budowac sile/sucha mase miesni przy treningach MT/bjj 2-3x w tyg i silowni 3x w tyg ? prio sa SW - sprawa wyglada tak ,ze cwiczylem silowo 4lata (3boj) i wrocilem do rodzinnego miasta gdzie nie ma klubu jest tylko MT/kb/bjj/boks i silownia - [...]

Witam, staralem sie przejzec caly ten temat ale jest za duzo stron . Mam kilka pytan co do tego planu treningowego, cwicze na silowni ponad rok, zdarzaly mi sie przerwy 1-2 tygodniowe od silowni bo prowadze bardzo intensywny tryb zycia i czasami moj organizm potrzebuje takiej przerwy. Obecnie jestem po takiej przerwie i chcialbym sie dowiedziec [...]

[...] wysiadaja glownie po MC i nie chce nabawic sie kontuzji... Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: [...]

[...] na cały tydzień , czytałem troche tematów na forum więc z ułożeniem diety nie powinno być kłopotu . Chciałbym zrzucić 20 kg i termin wyznaczyłem sobie następne wakacje czyli rok , myślicie czy się da zrzucić taką masę ?? teraz pytanie o sprzęt moge wydać ok 1000zł ale nie wiem co kupić rowerek rehabilitacyjny a może orbitreka?? Czasu na [...]

[...] 16.20 tu mam Taekwon do do 18 nie wiem co mam jeść po taekwon do potem ćwiczę na siłowni w domu gdzieś po 18 po treningu godz po 19 100g piersi z kurczaka i ryz biały do tego 50g Garbo potem kolacja ostatni posiłek twaróg chudy 150g nie wiem czy ta dieta na rok szkolny jest ok ale starłem sobie ułożyć tak zęby nie nosić pojemników z jedzeniem

[...] słodkich produktów i gazowanych napoji? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa, później rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok i 4 miesiące Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania [...]

[...] clom 150/nolva40-day1, nastepne 5 dni 100/40, i nastepne 14 dni 50/20. nigdy tak szybko nie podnioslem sie.Kreatyna podczas cyklu i pct. wczesniejszy cykl co mialem rok temu test@250/week ,oxa@40 day mialem bardzo kiepski odblok samym clomidem.zajelo mi 2 miesiace ze powstac. pomysl z clomem podczas cyklu podal mi znajomy, ktory tez [...]

[...] olałem to później zaczełem brać suplementy typu Kreatyna myślałem ze to zdrowe dla organizmu a tu psikus od tych odżywek mi sie tylko z czasem powiększyło, ale w sumie tylko rok czasu sie z tym męczyłem i usunołem operacyjnie bo od roku stało sie strasznie widoczne wczesniej było do zniesienia, jak chcecie może zobaczyć jakiej wielkości gruczoły [...]

[...] obejrzal, powiedzial ze jest zlamany i do siostry ktora tam byla powiedzial zeby mi zalozyla gips "twardy". teoretycznie mam w tym siedziec 4 tygodnie, ale ziomek rok temu tez zlamal obojczyk, tez byl w takim gipsie i zdjeli mu to po 2 tygodniach i zalozyli "pajaczka". Dodam do tego fakt, że nie mam zlamania z [...]

[...] : gainer, mono Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiące przewidziane finanse na cykl: do 400zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: lekko ponad rok Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-07-18 23:05:26

[...] truc sie hormonami w tym wieku, bo nie mam problemow z libido, owsłosieniem itd. Przez te ***ane gino mam duze problemy psychiczne, które sie nasilają coraz bardziej. 1 i 2 rok jak to miałem poszedł gładko, problemy zaczęły sie w 3 roku, kiedy sie skapowałem z tym gino, a teraz to wogole jest tragedia. Zamiast chodzic na imprezy to kazdy grosz [...]

[...] za pozno wstane , tak na powaznie nigdy w zyciu nie robilem wsumie to tylko z brzucha trzeba zrzucic a reszte porzadnie dotyrac.wiesz mialem 2 lata przerwy i wsumie jakis rok buduje wszystko na nowo bo strasznie zeszuplalem podczas tych 2 lat.supli duzo bo ciezko tak na suchara jak dla mnie :) pozdrawiam Zmieniony przez - ciaacho w dniu [...]

[...] biznesmenów trzyma na ścianach zdjęcia Marka Piotrowskiego z własnoręcznym podpisem. Jego „American Dream.” To wszystko zaczęło się 18 sierpnia 1988 roku. Wtedy Marek Piotrowski, po wielu sukcesach odniesionych w Polsce i w Europie (w październiku 1987 wywalczył Amatorskie Mistrzostwo Świata WAKO (full contact) [...]

[...] biznesmenów trzyma na ścianach zdjęcia Marka Piotrowskiego z własnoręcznym podpisem. Jego „American Dream.” To wszystko zaczęło się 18 sierpnia 1988 roku. Wtedy Marek Piotrowski, po wielu sukcesach odniesionych w Polsce i w Europie (w październiku 1987 wywalczył Amatorskie Mistrzostwo Świata WAKO (full contact) [...]

[...] biznesmenów trzyma na ścianach zdjęcia Marka Piotrowskiego z własnoręcznym podpisem. Jego „American Dream.” To wszystko zaczęło się 18 sierpnia 1988 roku. Wtedy Marek Piotrowski, po wielu sukcesach odniesionych w Polsce i w Europie (w październiku 1987 wywalczył Amatorskie Mistrzostwo Świata WAKO (full contact) [...]

[...] biznesmenów trzyma na ścianach zdjęcia Marka Piotrowskiego z własnoręcznym podpisem. Jego „American Dream.” To wszystko zaczęło się 18 sierpnia 1988 roku. Wtedy Marek Piotrowski, po wielu sukcesach odniesionych w Polsce i w Europie (w październiku 1987 wywalczył Amatorskie Mistrzostwo Świata WAKO (full contact) [...]